30-dňový plán

Bez mäsa, bez cukru, málo lepku

Plán pre 2 osoby. Med v káve: max 1 lyžička. Ak ide o celiakiu, ber iba certifikované bezlepkové veci.

Kalendár

Vyber deň

Nákup

Týždeň

Všetko je bez spracovaného mäsa a bez pridaného cukru. Ovocie je len ako malý snack, nie sladké raňajky.

Každé jedlo má teraz vlastný zdrojový link na overený kuchársky recept alebo jasnú adaptáciu. Otvor detail dňa a klikni na link pri raňajkách, obede alebo večeri.